Tava pesquisando algo pra controlar essa compulsão por doce e achei essa matéria legal.
Beijos e bom dia.
PS:Quem tiver umas diquinhas to aceitando...rs
Como parar de comer doce
Não tenho a mínima idéia de como parar de comer doce! Claro que tem
um monte de dicas de nutricionistas, mas a tal da “ânsia”, “gula” não
estão nem aí para a receita desses profissionais. Elas são rebeldes!
Mas o problema não é a tortinha do fina de semana. Sempre comi muito doce e preciso dele para me sentir em paz. Mas… na semana passada percebi que havia comido, em 4 dias, um pacote de marrom glacê sozinha.
Passei dos limites. Então, resolvi que o lance seria, ao menos, parar com o doce à noite. Porque sim: eu como no café, almoço e janta. Então o da noite foi o escolhido para ir embora da minha vida. Mas quando a tarde cai… o desespero empera! Deu 17 horas eu perco o controle!
Só para constar – barrinha de cereal e frutas para enganar minha ânsia por doces, não adianta!
Mas minha solução foi:
- Capuccino diet – tomo um pouquinho no fim do dia para sentir um docinho na boca.
- Melancia – Para depois do jantar. Deu um pânico? Se entope de melancia, porque enche a barriga de líquido.
- Chá – Tome chá antes de dormir, depois do jantar.
- Durma cedo – Vá mudando de 10 em 10 minutos e vá dormindo mais cedo para acordar mais cedo.
- Se a vontade estiver muito grande de comer doces – vá dormir pensando no café da manhã.
Efeitos de ficar sem doce à noite: Tem dias que fico ansiosa, de péssimo humor e outros sinto um sono, falta de energia. Eu realmente sou uma viciada!
Mas lembrando que essas são dicas que estão funcionando para mim! Dicas de nutricionista de verdade você tem aqui toda quinta-feira com a Anna Paola Conde. Só estou mesmo dividindo minha experiência para ver se consigo.
E aí? Aprendeu? Como parar de comer doce? Ao menos à noite! rs
http://depoisdos25.com/como-parar-de-comer-doce/
Ahh ju.. Esse eh meu mal.. Meu ponto fraco.. D comer uma caixa d bombom sozinha rapidim.. Mas uma dieta me ensinou leite morno c baunilha.. Perfeito.. Segura mt a onda.. E tem um d soja zero acucar.. Da ades.. Frape d coco.. Tem umas 60 cal um copo.. Eh uma deliiciaa.. Bem gela do lembra sorvete d coco.. Ate meu mariido amouuu h ehehe bjuu
ResponderExcluirAmiga, a materia é boa, mais essa foto? judiaria com as colegas em dieta!! otima semana flor. bju bju
ResponderExcluirOi Ju... é doce, salgado... tudo junto e misturado...
ResponderExcluirVoltei a blogar...
bjsss
to te acompanhando sempre...
Menina acredita que eu não sofro desse mau? Meu problema é comida mesmo!
ResponderExcluirVai la no blog que hoje postei uma receitinha de doce super saudavel.
Bjus
Quando dá vontade de comer doces eu como 1 fruta.
ResponderExcluirNo começo da minha RA, também tinha esta dificuldade, pois comia muito doce todos os dias, e tem uma coisa que diminui a minha vontade: 01 copo de água com gotas de limão, adoçante e gengibre em pó. Tomo aos poucos, espero uns minutos e escovo os dentes e a vontade de comer doce passa.
ResponderExcluirBjs e boa semana
Oi querida, entendo muuito essa vontade de doces, como moro sozinha a minha solução é fácil, acabo não comprando doces, se você mora com outras pessoas, peça pra elas guardarem os doces bem escondidinhos de você. beijão.
ResponderExcluirAI JU...QUE TENTAÇÃO ESSES DOCES...ME ESBALDEI NOS DOCES FINOS NUMA FESTA QUE FUI SÁBADO E NO BOLO CONFEITADO HUMMMM....PRECISAMOS BOLAR ESTRATÉGIAS PARA FUGIR DESSES BENDITOS KKKKKKKKKK!!! E VC ...CONTINUA GUERREIRA MESMO NA TPM, É ISSO AI AMIGA...MAS NÃO COME JUJUBA NÃO...É CALÓRICA DEMAIS...!!!FAZ UMA BALINHA DE GELATINA NO LUGAR!!!BJUSSSS AMIGA...AINDA NÃO CONSEGUI VIVER TOTALMENTE SEM ELES...MAS VAMOS TENTANDO!!UMA LINDA SEMANA P VC
ResponderExcluirOi Ju... eu sou formiguinha qdo me bate vontade de comer doce eu como um pedacinho apenas e corro escovar os dentes... assim o gosto na boca muda e o meu foco tb retorna... rs BJKS
ResponderExcluirOi Ju... sumiu o q escrevi...rs. Mas minha tática com os doces é comer só um pedacinho e correr escovar os dentes. O gosto muda e o foco retorna...rs. BJks
ResponderExcluiroi linda
ResponderExcluireu amo doce e salgado
não faço distinção
kkkkkkkkkkkkkkk
mas sempre tenho opções magrinhas
para evitar de cair em tentações piores
kkk
beijo
Vou te falar que estou com o mesmo problema, muita vontade de comer doce.... seguirei suas dicas.... obrigado flor... bjks
ResponderExcluirJu ótimas dicas amiga, eu sempre quero um docinho aqui, outro ali.
ResponderExcluirOutra dica é iogurte desnatado com 2 colheres de chá de pó para gelatina DIET, o iogurte fica docinho e saboroso com poucas calorias =)
Outra que as nutris recomendam é banana com canela, coloca no micro por 30 segundos e come! =D
beijos
Olá Juh mei caso dificio porem não é impossivel é doce e salgado principalmente pizza mas estou tentando a aprender me alimentar corretamente e quando eu caio já levanto rapidinho bjks
ResponderExcluirLinda também ando formiguinha então li que comer batata doce ajudava a segurar a vontade do talzinho a noite. E não é que está funcionando? Como cozidinha, picada, amassada, só sei que sacia bem demais viu!! bjoss
ResponderExcluirai, que coisa, é dificil mesmo
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Ju, muito boa essas dicas minha flor!!
ResponderExcluirVou seguir um monte delas, pois na hora que a vontade
ataca mesmo, olhaaa... Não é fácil não viu?!
Gelatina zero e chás são a minha salvação!
Beijos Gih♥
vou pegar suas dicas, pq tbem nao consigo resistir aos doces, eu amooo doces, hum docinhos de aniversario, bolo gelado aff
ResponderExcluirolha a gorda falando, kkkkkkkkkkkk
boa semana
bjaooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Olha existe um remedio chamado PICOLINATO DE CROMO que ajuda a controlar a necessidade por doces. Voce pod e ter tb em casa gelatinas light pra compensar!
ResponderExcluiroi Ju, acho que os doces são o ponto fraco da maioria das mulheres né? eu amo e sou viciadíssima, chegava a comer meia barra de chocolate, uma caixa de bis por dia... Agora diminuí pra um bombom por dia. Mas hoje eu nem comi, acredita? o tempo passou e eu nem senti vontade, oba!!!
ResponderExcluirtem uma coisa que me ajuda muito, se vc quiser experimentar, são as cookies integrais light. tem gosto de bolacha mesmo, cada uma só tem 22kcal e é uma delicia! eu aaaaaamo! tem muito gostinho de chocolate.
só mais uma coisa: menina, não coloca foto assim não kkkkk, tive que ler seu post com a mão tampando a foto, assim que vi me deu uma super vontade! Assim vc acaba com as amigas... ou pelo menos com as lombriguentas que nem eu!! kkkkkkkkkk
beijos juuu, boa semana abençoada por Deus,e que vc elimine muito pesinho!
Oi!
ResponderExcluirJu, meu problema maior são os salgados amiga, doce eu passo bem mas salgado, tentação. Força na Peruca!
bjokas
Juu eu tenho esse problema as vezes também, parece viciado, mas vou controlando, ontem não me segurei e comi um "docinho" mas durante a semana é lei: sem doces! gostei das dicas :D
ResponderExcluirJu, olha parar de comer doce eu não paro, porque já tentei e consegui durante um tempo. Mas a recaída foi pior, então eu tempo me planejar para comer o doce que mais gosto em dias escolhidos por mim. Para deixar de comer doce, o jeito foi aprender a resistir mesmo. Quando bate vontade fora do planejado, apelo pra gelatina, fruta, iogurte light...
ResponderExcluirbjs!
Nossa Ju, vou te falar, sou louca por doces, mas viciada eu sou mesmo é em refigerante, nem posso ouvir, mesmo que de longe aquele PSIIIT, de quado se abre a garrafa ou a lata de refri, minha boca enche de agua, se a garrafa estiver por perto avanço nela com ferocidade, minha boca fica tão seca que parece que estava no deserto sem agua há pelo menos uns três dias. Pois é eu até tento não tomar refri, mas nossa, fico até estressada sem ele.Acho que vou me propor isso, tentar parar de tomar refri... pelo menos da forma viciada que tomo hoje. Amei seu blog, e vou seguir viu, bjks...
ResponderExcluirmisturo cottage, daqueles bem umidos, com geléia diet (a de menor carboidrato na cartela) e como de colher. Depois só rezo para segurar a vontade que resta... Dica do livro da dieta dos 17 dias que encorporei.
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