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segunda-feira, 20 de agosto de 2012

oiiii =) + corrente de amizade



Bom dia amores...

Bem vinda novas amigas!

Esse fim de semana foi super legal, não jaquei mas confesso que ontem dei uma exageradazinha na proteína....carne do sol acebolada...rs Mas tudo bem, na minha dieta podeee.

Minha pesagem é 23.08 vou dar uma enxugada nas calorias essa semaninha para o peso ser bonitinho.

Café da manhã: 1 copo de leite desnatado com achocolatado zero + 1 fatia de queijo ricota

lanche: 500ml chá + 3 castanhas do pará

Almoço: salada + atum

Lanche: 1 copo de leite desnatado com achocolatado zero

jantar: shake de proteína

Ceia: 500ml de chá + 08 amendoim cozido

+ 2l de água ao dia

Vou pra academias as 15h!!!

Corrente de amizade: Volta Duducha
 
 Houve um probleminha super chato com o bloguindo da amiga Duduchinha espero de coração que ela possa resolver e voltar logo! Saudades amiga.

Beijão, vou fz visitinhas.

22 comentários:

  1. Parabéns pela força de vontade por não ter jacado no fim de semana.
    Uma boa semana pra vc!

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  2. Oi Ju! Bom dia!!
    Passando pra desejar um lindo dia, vamos vencer com certeza! =]
    Amiga, me adicione sim no facebook e aproveita pra participar do grupo, ok?
    to te esperando lá!

    http://facebook.com/angela.daniele.lopes

    facebook.com/groups/somosmaisquevencedoras/

    beijos♥

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  3. Final de semana é complicado mesmo, é quase impossível passar por ele sem cometer um pecadinho sequer, mas fica em paz que na semana você recupera.
    Bjs e boa semana

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  4. oi juu parabéns amiga vc tem muita força de vontade e é isso que nos leva a alcançar nossos objetivos!!! vc sempre me anima amiga e isso me ajuda demais, obrigada flor!

    vamos conseguir e dia 23 a balança vai sorrir pra vc, vc vai ver!!

    beijos, fica com Deus!

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  5. oi juu parabéns amiga vc tem muita força de vontade e é isso que nos leva a alcançar nossos objetivos!!! vc sempre me anima amiga e isso me ajuda demais, obrigada flor!

    vamos conseguir e dia 23 a balança vai sorrir pra vc, vc vai ver!!

    beijos, fica com Deus!

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  6. Ola amiga, como sempre linda na alimentação ne! E tenho certeza que essa carnezinha aí nao vai te atrapalhar nao. Conitinue firme, vc ta indo mto bem e tera uma linda pesagem. Beijos!

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  7. Isso ai Ju, todas começando a segunda-feira com o pé direito!
    Quero ver se entro Setembro na casa dos 60 \o/

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  8. OI JU...MINHA LINDA...PARABÉNS POR TER VENCIDO O FINDIS...EU TBÉM CONSEGUI...AGORA A DONA M ME VISITOU E A VONTADE POR DOCES APERTOU...MAS JÁ INVENTEI UM DOCINHO SEM CARBO POR AQUI!!!O CARDÁPIO ESTÁ ÓTIMO!!! E COM CERTEZA NOSSA DUDUCHA É MUITO QUERIDA E OBGADA AMIGA POR INTEGRAR NOSSA CORRENTE DA AMIZADE!!BJUSSSSSSSSSSSSS E VAMOS QUE VAMOS

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  9. Uau que cardápio levinho, parabéns!
    Firmeza pra vc, beijos!

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  10. Carne de sol acebolada que delícia!! Parabéns pela força de vontade. Tenho certeza que sua pesagem será super positiva!

    Beijos e ótima semana

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  11. MANDOU BEM PARABENS!

    É ISSO AI BEIJOS!

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  12. Ju minha florzinha, estou passando rapidinho para informar que o desafio Mamãe Noel já está valendo. Passe lá no blog, e deixe sua pesagem até amanhã á tarde, se não der não tem problema, é só enviar na próxima pesagem que você estará participando do desafio!
    Beijos Gih♥

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  13. hummmm delicia de carne de sol hein, adoro hehehe

    o shake de proteina, vai ajudar bastante nessa enxugada ai nas calorias..adoro castanha hehehe

    beijocas e segue firme viu!!!

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  14. Ju minha linda que bom que o seu fds não te trouxe estragos!
    Fico feliz! =)
    e estou na torcida pela nossa ursinha voltar para nós!

    Uma semana linda e light minha amiga
    Beijos

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  15. Ju, que cardápio lindo! Tenha uma ótima semana! Beijos

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  16. Parabéns, vc já se comportou tão bem no findi, tenho certeza que sua semana vai ser perfeita. Bjs!

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  17. Parabens pelo findi JU
    Voltaaaa Duducha
    Otima semana bjuss

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  18. ei!
    isso mesmo!!! vamos firme nessa semana!
    bjos

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  19. Oiii!! Brigada viuu.. Acho q tds nos estamos c essa forca e uma ajuda a outra.. Bjao

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  20. Ju minha amada! Como agradecer esse carinho, como?! Vc é muito especial! que Deus retribua essa sua bondade e compaixão! Voltei firme e forte, graças a pessoas como vc que tem o dom de me por pra cima! Tô muito feliz e emocionada com suas palavras, Vc é uma AMIGA! Te adoro viu?!

    Um abraço de ursa bem apertado!!!

    http://alutadeduduchacontinua.blogspot.com

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  21. Continua firme! Logo, logo você vai chegar no seu peso ideal e estaremos aqui torcendo por você!
    Bjs,

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Conto com o apoio de vcs!!!